Tình trạng da bụng nhăn nhúm sau sinh và chùng nhão là mối lo ngại của nhiều phụ nữ. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp cải thiện sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc và tự tin hơn. Cùng phòng khám Thành Đô tìm hiểu bạn nhé.
Tại sao da bụng nhăn nhúm sau sinh?
Một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt sau khi sinh là da bụng trở nên chùng nhão và nhăn nhúm. Trong suốt thời gian mang thai, da bụng phải giãn nở để thích ứng với sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh, da không thể co lại nhanh chóng như trước, dẫn đến tình trạng chùng nhão và nhăn nheo.
Dấu hiệu nhận biết da bụng chùng nhão sau sinh
Những dấu hiệu có thể bao gồm sau:
- Da bụng cảm giác sần sùi, khô ráp khi chạm vào.
- Độ bền của da bị mất đi tính đàn hồi một cách tự nhiên
- Xuất hiện các vết rạn màu trắng hoặc nâu.
Những dấu hiệu này thường xuất hiện ở những người:
- Giảm cân đột ngột sau khi thừa cân hoặc béo phì.
- Ở phụ nữ trung niên, da của bạn bắt đầu bị lão hoá theo thời gian
- Phụ nữ sau sinh chưa lấy lại được vóc dáng ban đầu.
- Người vừa trải qua các ca phẫu thuật liên quan đến vùng bụng.
Nguyên nhân da bụng chùng nhão sau sinh
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bụng chùng nhão, nhăn nheo sau sinh, bao gồm:
- Giảm cân nhanh chóng: Khi giảm cân quá nhanh, da không có đủ thời gian để co lại, dẫn đến mất collagen và elastin, làm giảm độ đàn hồi của da.
- Lão hóa: Theo thời gian, lượng collagen và elastin tự nhiên trong da giảm dần, làm da mất đi độ săn chắc và đàn hồi.
- Mang thai và sinh nở: Trong thời kỳ mang thai, da bụng phải căng giãn để chứa thai nhi.
- Đứt gãy mô liên kết: Các mô liên kết bị đứt gãy làm giảm độ đàn hồi của da, khiến da trở nên nhăn nheo và chùng nhão.
- Mỡ thừa: Việc mỡ bị tích ở vùng bụng làm da bị mất đi độ kéo dãn đàn hồi.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh: Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh và chất béo không lành mạnh làm da mất đi độ săn chắc và dễ bị chùng nhão.
- Ít vận động: Thiếu vận động làm giảm quá trình đốt cháy mỡ thừa, khiến da bụng bị chùng nhão.
Những cách phục hồi sau khi bị da bụng nhăn nhúm sau sinh
Có nhiều cách để cải thiện tình trạng da bụng chùng nhão sau sinh, bao gồm:
- Massage vùng bụng: Massage giúp loại bỏ mỡ thừa và tăng cường độ đàn hồi cho da. Sử dụng muối khi massage cũng giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da.
- Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập tập trung vào vùng bụng giúp đốt cháy mỡ thừa và làm da săn chắc hơn. Các bài tập như plank, crunches và cardio rất hiệu quả.
- Bổ sung chất xơ: Chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa, làm bụng thon gọn hơn. Uống nhiều nước ép cũng hỗ trợ quá trình này.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống cân bằng, hạn chế thức ăn nhanh và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp da duy trì độ săn chắc.
Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ
Nếu các biện pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả như mong muốn, phẫu thuật thẩm mỹ là một giải pháp nhanh chóng và hiệu quả để cải thiện tình trạng da bụng chùng nhão.
Phẫu thuật tạo hình thành bụng bao gồm:
- Phẫu thuật cắt da thừa bụng: Bác sĩ loại bỏ vùng da nhăn nheo, chùng nhão và kéo căng da xung quanh để tạo nên vùng bụng mới săn chắc hơn.
- Tạo hình toàn bộ: Bác sĩ cắt một vết lớn từ eo đến hông, loại bỏ mỡ thừa và định vị lại cơ bụng, tạo hình rốn mới.
- Tạo hình một phần: Bác sĩ rạch một vết ngắn ở bụng dưới, tách da khỏi vùng bụng bên dưới rốn và loại bỏ mỡ thừa.
Phẫu thuật tạo hình thành bụng giúp khâu phục hồi cơ thành bụng bị nhão, thoát vị và mang lại vòng 2 săn chắc trong thời gian ngắn.
Phẫu thuật thẩm mỹ cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa tại cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Quyết định phẫu thuật cũng cần xem xét kỹ lưỡng về chi phí, thời gian phục hồi và rủi ro tiềm ẩn.
Cải thiện da bụng chùng nhão, nhăn nhúm sau sinh là mong muốn của nhiều phụ nữ. Bằng cách chăm sóc da một cách hợp lí, với chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể tin tưởng rằng vòng 2 của bạn sẽ được săn chắc và tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày.
Có thể bạn quan tâm
- Review Hút Mỡ Bắp Tay – Đánh Giá Hiệu Quả, Lợi Ích
- Đối tượng không nên hút mỡ – Những điều cần biết
- Hút mỡ mí mắt và cách chăm sóc sau khi phẫu thuật
- Hút mỡ cho nam giới liệu có cần thiết?
