TOP 10 THỰC PHẨM VÀNG GIÚP TINH BINH KHỎE MẠNH.

Điểm trung bình: 10/10 (89 lượt đánh giá)


Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nhóm nam giới có số lượng tinh trùng ít thường đi kèm với yếu khiến các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc có con có xu hướng ngày càng gia tăng. Vậy làm thế nào để có lượng tinh trùng đạt chuẩn, đảm bảo cả về số lượng và chất lượng nhằm duy trì nòi giống cũng như để sinh ra những đứa con khỏe mạnh, nam giới cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn hàng ngày. Hãy tham khảo những chia sẻ của các bác bác sỹ tại phòng khám đa khoa Thành Đô Bắc Ninh về những thực phẩm tốt cho nam giới có tinh trùng ít.

1.  Tỏi

  • Tỏi được coi là phương thuốc tăng chất lượng và số lượng tinh trùng hiệu quả. Bởi trong tỏi giàu allicin giúp tăng cường tuần hoàn máu. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ quan sinh dục và tăng cường số lượng tinh trùng.
  • Ngoài ra, trong tỏi còn chứa vitamin B6 và Selen giúp kiểm soát sự tiết hormone giới tính và làm giảm tổn thương tinh binh. Vì vậy, hàng ngày nam giới nên bổ sung thêm tỏi vào khẩu phần ăn hàng ngày

​2. Hàu, ngao, sò huyết

  • Trong các loại hải sản như hàu, ngao, sò huyết có chứa rất nhiều kẽm và amino axit.
  • Những loại chất này cực kỳ tốt trong việc hoàn thiện đặc tính sinh lý nam, tăng sản xuất hormone và tinh binh, cải thiện khả năng chăn gối, nâng cao số lượng tinh trùng.

3.  Các loại thịt đỏ

  • Nhóm các loại thịt đỏ thường có tác dụng bổ máu do chứa nhiều protein và sắt, góp phần cải thiện tốt chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng cường sinh lực của nam giới phòng ngừa nguy cơ thừa cân, béo phì.
  • Khả năng tăng tiết oxit nitric của thịt đỏ còn giúp “ cậu nhỏ” luôn khỏe mạnh và luôn trong tư thế “ ngẩng cao đầu”.

4.  Cá hồi, cá ngừ.

  • Omega 3 và DHA được tổng hợp chủ yếu từ các hồi và các ngừ, không chỉ vậy mà cá còn giúp giảm mỡ máu, đào thải Colesterone ra ngoài cơ thể.
  • Giúp tăng lượng máu về dương vật, tăng protein giúp sản sinh tinh trùng khỏe mạnh, giảm tỷ lệ tinh trùng bị dị tật, tăng khả năng di chuyển linh hoạt.

5. Quả óc chó

  • Trong quả óc cho chứa nhiều axit béo và omega 3, nếu nam giới ăn đều đặn từ 5-7 quả mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng cường sức đề kháng, sức bền và cải thiện chất lượng “ cuộc yêu”.
  • Vì thế, nam giới nên duy trì thói quen ăn quả óc chó đều đặn hàng ngày để tăng khả năng sản sinh tinh trùng ở nam giới.

Có thể bạn quan tâm

6. Thận dê

  • Theo Đông y, thận dê có vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ thận khí, ích tinh tủy, rất có lợi cho nam giới tinh dịch lạnh và loãng.
  • Nam giới cũng có thể bổ sung món thận dê vào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình đẻ tăng cường sinh lực cũng như số lượng và chất lượng tinh trùng.

7. Socola đen

  • Chất axit amin L–arginine có trong socola đen có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng bơi đến gặp trứng nhanh hơn.
  • Không những thế, socola đen còn giúp gia tăng số lượng “ tinh binh” lên rất nhiều.

8. Quả lựu

  • Trong quả lựu chứa thành phần có tác dụng làm giảm chất malondialdehyde – đây là chất gây tác động xấu đến tinh trùng, làm giảm khả năng cương cứng của dương vật.
  • Nam giới nên ăn hoặc uống nước ép lựu hàng ngày sẽ giúp giảm số lượng tinh trùng bị dị tật và kéo dài hơn thời gian xuất tinh.

9. Quả việt quất

  • Quả việt quất có khả năng chống viêm, chống nhiễm khuẩn do chứa thành phần quercetin và resveratrol.
  • Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng, quercetin làm tăng khả năng vận động và chất lượng của tinh trùng; còn resveratrol giúp cải thiện số lượng tinh trùng.
  • Đó là lý do nam giới nên thường xuyên uống nước việt quất mỗi ngày trước khi muốn thụ thai.

 10. Quả cà chua

  • Cà chua có khả năng chống ung thu tuyến tiền liệt nếu nam giới duy trì thói quen ăn 4-5 lần/ tuần.
  • Đặc biệt hơn, chất licopen có trong cà chua làm tăng khả năng sản sinh tinh trùng đến hơn 70%.

Trên đây là những thực phẩm được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng cao, góp phần hỗ trợ sản sinh tinh trùng và giúp các “ tinh binh” khỏe mạnh để hoàn thành nhiệm vụ thụ tinh.

Trên đây phòng khám đa khoa Thành Đô vừa giúp nam giới điểm danh 10 thực phẩm tốt cho tinh trùng. Tuy nhiên những thực phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ phần nào, nếu tình trạng của bạn ở mức độ nặng nên đến gặp các bác sỹ chuyên khoa để được can thiệp kịp thời tránh để bị biến chứng thành không có tinh trùng. Hãy đến với phòng khám đa khoa Thành Đô để được trải nghiệm Liệu pháp 6 bước sinh sản trong điều trị chứng tinh trùng ít ở nam giới. Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Hotline: 1900.2858 hoặc tới địa chỉ số 248 Trần Hưng Đạo, Tp Bắc Ninh để được tư vấn kịp thời.

Bác sĩ tư vấn

 

 

 

Nhắc nhở : Rất nhiều bệnh nhân mù quáng đi Hà nội điều trị bệnh, hi vọng có thể đạt được hiệu quả cao. Nhưng lại không biết những loại bệnh thường gặp này, hiện nay trình độ của các cơ sở y tế tại khu vực Bắc Ninh đã hoàn toàn có thể chữa khỏi. So với các cơ sở y tế ở Hà nội thì các cơ sở ở Bắc Ninh có các ưu điểm vượt trội hơn như: thuận tiện, tiết kiệm thời gian, chi phí thấp. Ở Hà Nội do giá thành cao dẫn đến các chi phí khác cũng tăng cao hơn rất nhiều so với Bắc Ninh, hơn nữa hiệu quả trị liệu chưa chắc đã tốt hơn ở Bắc Ninh. Đối với những người phải đi làm thì việc chọn 1 cơ sở y tế chi phí thấp, hiệu quả cao, tiết kiệm thời gian là vô cùng quan trọng.

Bài viết liên quan

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG SỐ LƯỢNG TINH TRÙNG.

Để tăng số lượng tinh trùng nam giới có thể áp dụng một số biện pháp như thực hiện chế độ ăn uống khoa học, tập…

NAM GIỚI BỊ TINH TRÙNG ÍT LIỆU CÓ KHẢ…

Nam giới bị tinh trùng ít vẫn có con bình thường nếu như sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để được thăm…

NAM GIỚI BỊ CHỨNG TINH TRÙNG ÍT CÓ CHỮA…

Nam giới bị mắc chứng tinh trùng ít có thể chữa được và có con bình thường nếu như nam giới chủ động thăm khám…

CHIA SẺ NIỀM VUI CÓ CON SAU KHI ĐIỀU TRỊ…

Tinh trùng ít không thể xác định được bằng mắt thường mà phải tiến hành làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Căn cứ vào…

MỨC PHÍ ĐIỀU TRỊ TINH TRÙNG ÍT TẠI BẮC…

Mức chi phí điều trị tinh trùng ít do nhiều yếu tố quy định như tình trạng bệnh, địa chỉ điều trị, phương pháp…

KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ TINH TRÙNG ÍT Ở ĐÂU HIỆU…

Tinh trùng ít nếu không điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh sản của nam giới. Việc…



Gửi

Hình ảnh

Tư vấn

Trực tuyến

Messenger bây giờ

Bác sỹ Thành Đô vừa gửi một tin nhắn

x

Lựa chọn

tốt nhất