10 THỰC PHẨM "VÀNG" TỐT CHO NAM GIỚI MẮC CHỨNG TINH TRÙNG YẾU

Điểm trung bình: 10/10 (89 lượt đánh giá)


Tinh trùng yếu khiến cho quá trình thụ thai bằng phương pháp tự nhiên khó có thể diễn ra bình thường. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến nam giới phải đối mặt với nguy cơ bị vô sinh – hiếm muộn. Song song với việc điều trị theo phác đồ chữa trị của bác sỹ, nam giới có thể bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho tinh trùng nhằm giúp các “ tinh binh” khỏe mạnh. Dưới đây là 10 thực phẩm được các bác sỹ của phòng khám đa khoa Thành Đô khuyên nam giới bị tinh trùng yếu nên ăn.

1. Quả óc chó

  • Mỗi ngày chỉ cần ăn 5-8 quả óc chó là bạn đã bổ sung cho cơ thể một lượng omega 3 và rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
  • Đây cũng là một thực phẩm tốt cho những nam giới bị chứng tinh trùng yếu, có tác dụng tăng số lượng và chất lượng các tinh binh khỏe mạnh, cải thiện chức năng sinh lý và nâng cao khả năng thụ thai.

2. Hạt bí ngô

  • Hạt bí ngô có chứa rất nhiều kẽm, là thành phần quan trọng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sản sinh ra những tinh binh khỏe mạnh, bổ sung dưỡng chất trong tinh dịch để nuôi dưỡng tinh trùng.
  • Ngoài việc cung cấp kẽm thì hạt bí còn chứa nhiều vitamin có lợi khác, có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone testoteron tăng cường sức mạnh cho nam giới.

3. Quả việt quất

  • Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxi hóa quercetin và resveratrol có tác dụng kháng viêm, tăng cường việc sản sinh ra các tinh trùng khỏe mạnh và duy trì độ bền bỉ, dẻo dai của chúng.
  • Thêm vào đó, việc nam giới duy trì thói quen ăn quả việt quất hàng ngày còn giúp ích cho việc tăng cả số lượng và chất lượng tinh trùng.

4. Quả lựu

  • Quả lựu với hàm lượng chất chống oxi hóa rất cao, có tác dụng tăng cường khả năng tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa mắc các bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…
  • Nam giới thường xuyên ăn lựu sẽ giúp tăng cường sản sinh testosterone, giúp nâng cao đời sống tình dục, cải thiện số lượng và tuổi thọ của tinh trùng, tăng khả năng thụ thai.

Có thể bạn quan tâm

5. Cà chua

  • Trong quả cà chua có nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng lycopene rất tốt cho sức khỏe của nam giới. Chất lycopene có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, khi tuyến tiền liệt khỏe mạnh sẽ là tiền đề để cơ thể sản sinh ra một lượng tinh binh khỏe mạnh như mong muốn.
  • Chính vì thế, nam giới bị yếu tinh trùng nên thường xuyên bổ sung cà chua vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp cải thiện tình trạng tinh trùng một cách đáng kể.

6. Thịt bò

  • Thịt bò là loại thịt đỏ có hàm lượng dinh dưỡng cao. Nam giới thường xuyên ăn thịt bò hay các loại thịt đỏ khác sẽ có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể khỏe mạng, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
  • Loại protein có trong thịt bò sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tạo môi trường tốt nhất cho việc nuôi dưỡng tinh binh khỏe mạnh.

7. Các loại hải sản có vỏ cứng

  • Các loại hải sản có vỏ cứng như hàu, tôm…chứa rất nhiều kẽm, có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới.
  • Nam giới mắc chứng tinh trùng yếu nên thường xuyên ăn đa dạng các loại hải sản như hàu, tôm, cua, ốc…vì sẽ rất có lợi cho tinh trùng.

8. Cá hồi

  • Trong cá hồi có chứa hàm lượng omega 3 dồi dào là một chất béo có lợi cho cơ thể và sức khỏe, giúp giảm lượng cholesterol có hại.
  • Bên cạnh đó, cá hồi còn chứa nhiều protein có tác dụng giúp cho tinh trùng khỏe mạnh hơn, có tốc độ di chuyển nhanh và linh hoạt hơn.

9. Trứng

  • Trứng được xem là lựa chọn tuyệt vời giúp tăng số lượng tinh binh cũng như cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Trứng có hàm lượng chất đạm và vitamin E cao.
  • Nam giới ăn trứng đều đặn giúp bảo vệ các tế bào tinh trùng ngăn ngừa các nguy cơ gây giảm số lượng tinh binh, hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh.

10. Rau bina

  • Axit folic đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của một tinh trùng khỏe mạnh. Rau bina và các loại rau lá xanh khác là nguồn giàu dưỡng chất này
  • Khi nồng độ folate thấp sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến việc sản xuất tinh trùng. Do đó nam giới nên thường xuyên ăn các loại rau xanh để giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh.

Trên đây phòng khám đa khoa Thành Đô vừa giúp nam giới điểm danh những thực phẩm tốt nên ăn cho những người bị chứng tinh trùng yếu. Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Hotline: 1900.2858 hoặc tới địa chỉ số 248 Trần Hưng Đạo, Tp Bắc Ninh để được thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị hiệu quả.

Bác sĩ tư vấn

 

Nhắc nhở : Rất nhiều bệnh nhân mù quáng đi Hà nội điều trị bệnh, hi vọng có thể đạt được hiệu quả cao. Nhưng lại không biết những loại bệnh thường gặp này, hiện nay trình độ của các cơ sở y tế tại khu vực Bắc Ninh đã hoàn toàn có thể chữa khỏi. So với các cơ sở y tế ở Hà nội thì các cơ sở ở Bắc Ninh có các ưu điểm vượt trội hơn như: thuận tiện, tiết kiệm thời gian, chi phí thấp. Ở Hà Nội do giá thành cao dẫn đến các chi phí khác cũng tăng cao hơn rất nhiều so với Bắc Ninh, hơn nữa hiệu quả trị liệu chưa chắc đã tốt hơn ở Bắc Ninh. Đối với những người phải đi làm thì việc chọn 1 cơ sở y tế chi phí thấp, hiệu quả cao, tiết kiệm thời gian là vô cùng quan trọng.

Bài viết liên quan

NAM GIỚI BỊ TINH TRÙNG YẾU CÓ KHẢ NĂNG…

Nam giới mắc chứng tinh trùng yếu vẫn có khả năng chữa khỏi nếu ngay khi phát hiện ra bệnh nam giới chủ động đến…

NIỀM VUI CÓ CON SAU KHI ĐIỀU TRỊ THÀNH…

Phòng khám đa khoa Thành Đô là một trong như cơ sở y tế uy tín trong việc điều trị các bệnh nam khoa, trong đó…

KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ TINH TRÙNG YẾU HẾT BAO…

Chi phí cho một ca điều trị tinh trùng yếu phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Nam giới nên đến các cơ sở chuyên khoa…

ĐIỀU TRỊ TINH TRÙNG YẾU Ở ĐÂU UY TÍN TẠI…

Phòng khám đa khoa Thành Đô với đội ngũ bác sĩ giỏi, tâm huyết với người bệnh, giàu kinh nghiệm trong việc chẩn…

TỔNG QUAN VỀ TÌNH TRẠNG TINH TRÙNG YẾU…

Tinh trùng yếu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nếu không được điều trị kịp thời sẽ khiến nam giới phải đối…

Phương pháp điều trị tinh trùng yếu ở…

Ngoài những thông tin quan trọng về nguyên nhân, triệu chứng và tác hại của chứng không có tinh trùng… nam giới…

Gửi

Hình ảnh

Tư vấn

Trực tuyến

Messenger bây giờ

Bác sỹ Thành Đô vừa gửi một tin nhắn

x

Lựa chọn

tốt nhất