CÁCH CHỮA TÁO BÓN NHƯ THẾ NÀO?

Điểm trung bình: 9/10 (45 lượt đánh giá)


Cách chữa táo bón Như thế nào?

 

Táo bón không những khiến bạn cảm thấy khó chịu mà cũng là tác nhân gây nên nhiều rắc rối khác. Bởi người bình thường khi bị táo bón kéo dài cũng là nguyên nhân của bệnh trĩ. Bởi vậy chữa táo bón tích cực rất cần thiết để bạn tránh được nhiều căn bệnh khác về hậu môn trực tràng.  Vậy cách chữa táo bón là gì? Bài viết dưới đây phòng khám đa khoa Thành Đô giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Cách chữa táo bón?

Các bác sĩ chuyên khoa hậu môn trực tràng cho biết, nếu như chỉ là táo bón đơn thuần do sinh lý gây nên thì bạn có thể thực hiện một số lưu ý dưới đây là có thể cải thiện.

cách chữa táo bón là gì 1

Tuy nhiên nếu tình trạng táo bón kéo dài tới hàng tuần, thậm chí hàng tháng thì bạn cần hết sức lưu ý, để xem có các triệu chứng khác phát sinh không và đi khám kịp thời. Bởi hiện tượng táo bón lâu ngày như vậy rất có thể là do bệnh lý về hậu môn trực tràng gây nên.

Ăn đầy đủ bữa

cách chữa táo bón là gì 2

Có thể bạn không ngờ tới nhưng hoạt động ăn bình thường có thể kích thích phản xạ đẩy các chất thải về phía ruột già. Chính vì thế nếu như bạn không ăn uống một cách đầy đủ thì dạ dày không có khả năng co bóp đẩy thức ăn nên sẽ là nguyên nhân căn bản dẫn tới táo bón.

Tăng thêm chất xơ

Mỗi bữa ăn tiêu thụ đầy đủ lượng chất xơ có thể khiến cho nhu động ruột hoạt động một cách hiệu quả hơn. Thế nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều chất xơ sẽ làm cho bụng đầy hơi và nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tiêu chảy. Mỗi ngày bạn hãy bổ sung chất xơ thế nhưng đừng nạp nhiều 1 lúc mà hãy chia ra các bữa nhỏ để tăng hiệu quả giúp đại tiện dễ dàng.

“Thuốc” nhuận tràng

Nếu như bạn bị táo bón lúc đi du lịch hoặc quá bận mà không đến phòng tập được, không có thời gian ăn rau củ thì việc sử dụng một ly nước ép hay một cốc nước ấm có thể giúp ruột dễ dàng chuyển động hơn.

Có thể bạn quan tâm

Uống đủ nước

Ngoài những lưu ý kể trên, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 lít nước tức là khoảng từ 6 đến 8 cốc nước để cho chất thải được mềm hơn, bớt rắn và vì thế quá trình đại tiện cũng được dễ dàng hơn.

Thay đổi thói quen

Nhiều người có thói quen sau khi thức dậy thì vệ sinh cá nhân rồi trên đường đi làm hay đi học mới ăn sáng để tiết kiệm thời gian.

cách chữa táo bón là gì 3

Thế nhưng thói quen này lại rất có hại với đường ruột bởi việc bạn ăn vội vàng vào các buổi sáng có thể dẫn đến bệnh đại tràng hay dạ dày. Bởi ruột có thể sẵn sàng đào thải chỉ sau khoảng nửa giờ khi bạn ăn thức ăn.

Không cố rặn

Thường thì những người mắc chứng táo bón sẽ thường phải ngồi khá lâu trong nhà vệ sinh và cố rặn mạnh cho chất thải ra ngoài. Như vậy rất dễ mắc các bệnh như trĩ hoặc khiến trực tràng bị sa xuống.

Tư thế ngồi

Mỗi lần đi đại tiện bạn nên tạo tư thế chuẩn bằng cách ngồi ở bồn cầu rồi kê thêm một chiếc ghế nhỏ dưới chân để tạo thành một góc 45 độ giữa đùi và bụng. Điều đó khiến cho đường ruột thẳng hơn và cũng tránh nguy cơ táo bón xảy đến.

Di chuyển nhiều hơn

Việc lười hay ít vận động cũng là một lí do quan trọng gây nên hiện tượng táo bón ở nhiều người. Chính vì thế mỗi ngày bạn hãy tăng cường vận động, tích cực tập luyện thể dục thể thao nhất là những bài tập rèn sức bền như chạy cự lí dài hay đi bộ nhanh hoặc bơi để cải thiện tình trạng của đường tiêu hóa, trong đó có táo bón.

Thế nhưng ngay cả khi đã thực hiện các điều trên mà chứng táo bón của bạn vẫn không thuyên giảm hơn nữa còn kéo dài hơn nữa thì chứng tỏ nó là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh hậu môn trực tràng nào đó. Khi ấy bạn nên tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín như phòng khám đa khoa Thành Đô để các bác sĩ trực tiếp khám và đưa ra phương pháp điều trị sớm, tránh để lâu bệnh biến chứng có thể nguy hiểm cả tính mạng.

 Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến bệnh  hoặc vấn đề khác xin liên hệ với phòng khám qua hotline: 1900.2858 hoặc tới địa chỉ số 248 Trần Hưng Đạo, Tp Bắc Ninh để đội ngũ các bác sĩ  tư vấn kịp thời và giải đáp thắc mắc cho bạn. Tuyệt đối không nên vì tâm lý e ngại mà để bệnh kéo dài, bởi khi trở nặng quá trình điều trị sẽ rất tốn kém và mất thời gian cho chính bạn.

Bác sĩ tư vấn

 

Nhắc nhở : Rất nhiều bệnh nhân mù quáng đi Hà nội điều trị bệnh, hi vọng có thể đạt được hiệu quả cao. Nhưng lại không biết những loại bệnh thường gặp này, hiện nay trình độ của các cơ sở y tế tại khu vực Bắc Ninh đã hoàn toàn có thể chữa khỏi. So với các cơ sở y tế ở Hà nội thì các cơ sở ở Bắc Ninh có các ưu điểm vượt trội hơn như: thuận tiện, tiết kiệm thời gian, chi phí thấp. Ở Hà Nội do giá thành cao dẫn đến các chi phí khác cũng tăng cao hơn rất nhiều so với Bắc Ninh, hơn nữa hiệu quả trị liệu chưa chắc đã tốt hơn ở Bắc Ninh. Đối với những người phải đi làm thì việc chọn 1 cơ sở y tế chi phí thấp, hiệu quả cao, tiết kiệm thời gian là vô cùng quan trọng.

Bài viết liên quan

TÁO BÓN KHI MANG THAI CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ?

Vậy táo bón khi mang thai có ảnh hưởng gì? Bài viết dưới đây các bác sĩ phòng khám đa khoa Thành Đô chia sẻ đến…

LÀM GÌ KHI BỊ TÁO BÓN?

Vậy phải làm gì khi bị táo bón? Bài viết dưới đây phòng khám đa khoa Thành Đô giới thiệu đến các bạn những thông…

TÁO BÓN LÂU NGÀY CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Vậy táo bón lâu ngày có nguy hiểm không? Bài viết dưới đây phòng khám đa khoa Thành Đô giới thiệu đến các bạn…

MỨC GIÁ ĐIỀU TRỊ BỆNH TÁO BÓN LÀ BAO NHIÊU?

Táo bón không khó chữa trị và điều trị cũng không hề tốn kém nếu được bệnh nhân quan tâm chữa trị ngay trong thời…

ĐỊA CHỈ NÀO ĐIỀU TRỊ BỆNH TÁO BÓN Ở BẮC…

Nếu bạn đang loay hoay tìm một địa chỉ chữa táo bón hiệu quả thì đừng nên bỏ qua bài viết này. Những thông tin…

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ TÁO BÓN HIỆU QUẢ

Việc điều trị táo bón ngay từ khi còn sớm là một việc cần thiết, vì nếu để lâu ngày táo bón sẽ trở thành mãn tính…



Gửi

Hình ảnh

Tư vấn

Trực tuyến

Messenger bây giờ

Bác sỹ Thành Đô vừa gửi một tin nhắn

x

Lựa chọn

tốt nhất